Dziś na 5. Wpadły 4 orzechy włoskie, ale zdjęłam to z tłuszczu do kolacji :) Plan na jutro ze względu na zjaraną kaczkę uległ zmianie i będzie curry z kurczakiem w mleku kokosowym - z cukinią i marchewką. Omnomnom :) No i siłownia jutro też - plan jest na tabatę, jutro będę myśleć co jeszcze. Na pewno muszę iść z planem w głowie, bo jak nie mam [...]
Bang! Wczorajsza dieta na 5, dzisiejsza również :) Plan na jutro: 1. shake owocowy na niewielkiej ilości mleka bez laktozy - bo będę od rana w biegu i nie dam rady zjeść nic innego 2. 2 śniadanie na mieście więc w planie jajka na maśle + sałata 3. curry z kurczaka z ryżem 4. gołąbki z mieloną kurą + kawałek chlebka SFD + awokado, bo muszę gdzieś [...]
cyk, dzisiejsza micha :) dziś trening, zrobiłam sobie testowo trening obliques, przymierzałam się do wolnych ciężarów Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x5kg 15x5kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 15x5kg 15x7.5kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 15x20 15x27.5 C1. prostowanie nóg w siedzeniu - nie zrobiłam, bo nie [...]
cod123 - wiem, zrobię to;) ale chciałam jednak trochę pójść na łatwiznę i poprosić kogoś o wsparcie w trakcie;) dzisiejsze jedzenie poniżej, na wczorajsze spuszczę zasłonę milczenia;) wczoraj siłownia, miałam zrobić trening B by obliques, ale nie dałam rady - poszłam na siłownię głodna, był dziki tłum ludzi, szlag mnie trafił i skończyłam w [...]
Mam parę pytań do Was: 1. Co jeśli Conor by wygrał? Czy to robi z niego najlepszego fightera wszechczasów? 2. Czy na powyższy osąd wpłynęłaby ewentualna dyspozycja Floyda? Mam na myśli takie tłumaczenia jak już nieraz bywało - a że past prime, a że zawalczył inaczej niż zwykle itp itp. Czyli - czy docenicie wygraną bez względu na wszystko? 3. [...]
Ha mój mąż taką je, bo je w pracy i mu wymyśliłam :) A co do treningu, nie wiem jaki masz cel. Poszukaj może gotowych treningów, ten jest po prostu niekompletny moim zdaniem i uważam, że jednak powinno się przynajmniej dwa dni treningowe mieć różne i je mieszać żeby mięśnie miały różnorodne bodźce. Trenując jednym planem szybko wyczerpiesz jego [...]
na razie próbuję się umówić z kumpelą i idzie mi średnio :P za to w czwartek będzie siłka, a jutro taka szama... /SFD/2018/4/3/134f3b09c56e486e85e86ffe8ac76a18.jpg Zmieniony przez - littlebitfit w dniu 2018-04-03 22:12:03
ctrl+c ctrl+v = twój art. tyle że nie podałeś źródła, dlaczego? to jest już twój chyba 4?5? niby art z tego co widze, wiec opanuj sie troche, masz coś pisać pisz sam, albo podawaj źródło! Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-04 17:48:45
/SFD/Images/2015/12/31/06b2ddfdf71f48efa7947c87f50bc0fb.png Poniedziałek - trening rano - wyjątkowo o 7.15 byłem na siłowni więc pobódke miałem o 6 żeby zdążyć wrzucić coś na ruszt, potem pomoc na działce, aero przed pracą i od 16 do 23 zmiana w kinie;) /SFD/Images/2015/12/31/38824daeb0f047f28bff22ea4864ebe0.png skoro poniedziałek to wiadomo [...]
Nie wiem czy jestem w dobrym temacie ale chcialem zapytac o sdrola ktory chyba bardziej zalicza sie mimo wszystko pod ph, chcialbym Wiedziec kiedy zaczyna dzialac juz tak w pełni na maksa bo u mnie 4 dzien i narazie nic żadnego nabicia,back pumpów itp Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2015-08-13 15:05:54
Ja też czytałem tam fora i dawki z tymi w Pl po 3 razy większe. Gadałem też z kolesiem co walą tylko ph i śmieją się że mnie na silce że bawię się deke i testa i robię 5-7 kg w 4 miechy ale dobrego mięsa a oni 10 kg w 1,5 miesiąca ale ciekawi mnie co z flakami itp... Kwestia czasu aż zoładek siądzie...zgaga, reflux itd. ....tego się raczej nie [...]
Animal flex nie działa w Twoim przypadku? jointy-flexy to jakbym bral placebo lub dzialanie jest ale dla mnie nie odczuwalne 4-5 tydz. i stawy pieknie zaczynaja chrupac,teraz przy 10mg osty,stawy ladnie chodza Zmieniony przez - hcp w dniu 2015-11-12 08:42:49
czyli jeśli lekkie redu czyli miałeś zerowy bilans czy lekki deficyt ? to jakim cudem 3-4 kilo wskoczyło ? muuuuusk rozj****y :)) Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-02-10 20:05:49 calkiem możliwe że złapał te kg na deficycie. Również tak miałem biorąc epi+trenavar. Cm z pasa w dół, smalec schodził widoczne było gołym okiem a waga do góry i [...]
Nuras-zobacz mixa z ORB Pharma. Opakowanie starczy na 60 dni. SKŁAD W 1TAB: Estra-4,9-diene-3,17-dione 40mg 2a,3a-epithio-17a-methyletioallocholanol 30mg ILOSĆ PORCJI: 60 Myślę że spokojnie można lecieć po 1 tabletce. Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-02-19 11:38:22
znalazlem w szafce ephistane z havoc dwa opakowania kiedys kupilem mialem wycinke robic I teraz dokupilem mdrola przed chwilaz jakiejs niemieckiej frmy nie moglem kupic niz z CEL .Ku[pilem bo juz leb mi pekal tyle jest tego do wyboru . wezme razem oba przez 5-6tyg epi 30mg /day +mdrol 30mg w trzech dawkach podzielonych bedzie okej przy wadze [...]
Panowie jak jest z toksycznoscia Tren-v brawna? Mocno ryje flaki? I jak rozłożyć dawkowanie- przy dwóch, trzech kapsach na dwie dawki czy raz dziennie ? zajrzyj na wcześniejsze strony bo wrzucałem tam badania. jeżeli chcesz zrobić dobry cykl to potrzeba 2 opakowanie i lecieć 4 kapsy dziennie rozłożone na posiłki. u mnie jedzą to nawet do 10-12 [...]
u mnie właśnie sprawdzone ph M-Dien + enan + bialko i przyrosty siły i masy bardzo zadowalające. Dziś po 4 tyg cyklu waga z 70 na 79.3kg i biceps z 32 na 36.5cm a to dopiero półmetek ph i 1/3 enana więc myślę jeszcze sporo wpadnie zwłaszcza że dopiero się rozkręcam. moje NAJszczersze gratulacje :):) zapomnialem dodac ze az sie boje tego co bedzie [...]
Czy jet obecnie na rynku jakiś prawdziwy Superdrol? Jadłem już kilka i żadny nie działał w 100% tak jak powinien SD. Każdy podnosił mi E2 znacznie, wnioskuje z tego, że zawierały metkę. Najbliżej wzorca był BRAWN, jednak to było z 3-4 lata temu więc zdaję sobie sprawę, że obecnie pewnie już opinia nieakktualna ;-) Zmieniony przez - Michalek83 w [...]
Epi/Trenavol brać raz dziennie tzn. do śniadania czy rozbijać dawkę na 2x w ciągu dnia ? Mam zamiar wrzucać 2tab ed. Jeszcze pytanko co do ostaryny - opłaca się to wrzucać w celu zabezpieczenia stawów w dawce 15mg ed ? Ryje też wątrobę ta ostaryna w razie brania z PH ? Planuję pociągnąć Granite Jako osłonki poleci Tudca 250mg ed, 2x jakaś osłonka [...]
DT littlebitfit
